莫名煩躁想很多事情也很暴躁有抑郁的傾向嗎

      病情分析：
      胡思亂想，最消耗人的能量了，每個人的能量都是一定的。如果浪費在胡思亂想上，我們就沒有心力做其他更有意義的事情。所以還是要減少胡思亂想。
      指導意見：
      減少胡思亂想，最有效的方法就是給自己確立一些目標，尤其是一些小目標自己努努力就能夠去做到這樣又容易實現目標又容易建立自信。很多事情都是中性的，如果胡思亂想，就越想越復雜，越想越負面。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述近兩個月，情緒非常煩躁不安，很容易胡思亂想，目前睡眠狀態(tài)還沒有受到影響。
      指導意見：
      不知道您最近兩個月遇到了什么事情，建議放松一些，有心事有煩惱，要學會傾訴和釋放，通過大量的言語傾訴，讓自己的心情慢慢平復下來，平時要多看自己的優(yōu)點，多看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，相信自己我是最棒的，我身邊的親人都愛我。
      

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多，首先考慮是不是由于最近受到的事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮所造成的這種不適，另外也考慮與你軀體不適帶動情緒困擾產生的這種情況有關，所以不排除存在具體的器質性病變引起的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調整，不要受到負面情緒的困擾，多一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，出現情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓練，并采用合理的途徑來發(fā)泄情緒，生活當中不要給自己太大的壓力，勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，觀察自己的情況，必要時到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，排除問題更能放心，慢慢調整，看看效果！
      
      以上是對“莫名煩躁想很多事情也很暴躁有抑郁的傾向嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！