有問(wèn)必答網(wǎng)康復(fù)醫(yī)學(xué)科運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) → 跳舞的時(shí)候有一個(gè)要很快的蹲下的動(dòng)作

跳舞的時(shí)候有一個(gè)要很快的蹲下的動(dòng)作

女 | 15歲 2019-10-25 20:56:17 1人回復(fù) 來(lái)自紹興市

健康咨詢描述: 跳舞的時(shí)候有一個(gè)要很快的蹲下的動(dòng)作,跳了幾遍后,右腿感覺(jué)好像抽了一下筋,每次要蹲下,右腿就感覺(jué)抽筋疼一下

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:33:37 我要投訴

      考慮可能和熱身運(yùn)動(dòng)不充分有關(guān)系造成的肌肉緊張?zhí)弁?。也有可能是身體缺鈣。一定在跳舞之前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng),做好拉伸,還要補(bǔ)充一些鈣劑,多曬太陽(yáng)。注意保暖,別受涼,可以按摩按摩腿部肌肉。

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補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆...[說(shuō)明書(shū)]

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