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早睡早起但是整天還是困，是我睡眠時(shí)間不好？怎么睡覺

男 | 18歲 2019-10-25 19:13:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 這幾天一直早睡早起，晚上是八點(diǎn)睡覺早上快五點(diǎn)就起來(lái)了，但是還是困，應(yīng)該怎么安排睡眠時(shí)間？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:34:50 我要投訴

      你好，這個(gè)睡眠時(shí)間還是夠的，一般成年人睡眠八個(gè)小時(shí)左右就正常了，可能是由于自身的體質(zhì)有關(guān)，一般中醫(yī)認(rèn)為是一些痰濕體質(zhì)，可以去看看中醫(yī)，喝一些中藥調(diào)理一下。
      

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