24歲，最近失眠了，天天4/5點(diǎn)睡，躺著睡不著

      出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要到心理咨詢(xún)科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠

      失眠可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，睡前避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶，用溫水泡腳對(duì)幫助睡眠有一定的效果。

      病史特點(diǎn)，女性年輕患者，最近失眠了。建議你調(diào)節(jié)好心態(tài)有規(guī)律的調(diào)節(jié)好作息時(shí)間。治療百樂(lè)眠膠囊每次三粒每天三次口服。晚上睡前吃半斤，牛奶，如伊利牛奶蒙牛牛奶以促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述這種情況下一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要注意避免熬夜，保證充足的睡眠，及時(shí)的對(duì)于這種情況進(jìn)行調(diào)整，考慮一般大多數(shù)可以緩解。