莫名的壓力，焦慮，煩躁，傷心

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你這兩周感到莫名的壓力，煩躁，焦慮，對(duì)很多事情有恐懼感，心跳有些快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你出現(xiàn)的這一系列的不良情緒，主要是你所遇到的學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大有直接關(guān)系。需要做的就是調(diào)整心態(tài)，正確的面對(duì)壓力，不要夸大，也不要給自己定太高的目標(biāo)無(wú)法達(dá)到就會(huì)產(chǎn)生失敗感。所以有困難多與家人朋友進(jìn)行傾訴，可以參加一些體育活動(dòng)和集體活動(dòng)，緩解一下自己的心情。另外注意規(guī)律作息，合理飲食，保證睡眠做到勞逸結(jié)合。