一直拉不出好的糞便。

      大便不好的情況下，考慮應該就是消化不良，可以直接用軍械化的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累就行。鄭州應該只能慢慢改善。
      

      大便如果出現(xiàn)性狀改變的話，建議最好去醫(yī)院做個腸鏡檢查，排除一下腸道的惡性病變。平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當?shù)倪\動，促進腸蠕動，保持大便通暢。
      

      你好，你這種情況可能與你的飲食習慣有一定的關(guān)系，建議你先改變一下飲食習慣，要以清淡易消化飲食為主，多喝粥和雞蛋面湯，也可吃爛面條，多吃富含高纖維的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉，梨，地瓜等等，禁食辛辣，油炸，燒烤等刺激性的食物，盡量少食肉類，魚類等高蛋白食物，可經(jīng)常喝降火的茶，如菊花茶和蓮子心茶番瀉葉茶等，也可多喝蜂蜜水。效果不理想，可口服果導片。
      以上是對“一直拉不出好的糞便。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，大便比較困難，便秘，一年時間了，平時運動少，喜歡躺著看手機，建議注意調(diào)理。
      指導意見：
      便秘建議適當運動鍛煉，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。排便困難可以口服蘆薈膠囊。