對于便秘的這種狀況,一般情況下可能跟平時(shí)的飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系,首先一定要注意和解,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多補(bǔ)充一些膳食纖維的食物,多喝水,多吃些新鮮的蔬菜水果,通常狀況下合理選擇一些潤腸道的藥物,比如說蘆薈膠囊,麻仁丸,必要情況可以選擇開塞露來進(jìn)行緩解情況,平時(shí)飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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