想到不開心的時候哭了會沉浸在哭的氣氛里

      病情分析：
      病情分析：想到不開心的事會哭，沉溺在自己的悲傷痛苦之中，無法自拔。你的這種情況需要勇于面對現(xiàn)實，大膽走出來。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以進行心理治療。實施的有支持性心理治療、精神動力學(xué)治療、認知治療、行為治療、人際關(guān)系心理治療和婚姻家庭治療等。
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾。情緒的表達方式，比如用聲音，用意象，繪畫，語言，身體等方式讓感受出來。???????????情緒沒有好壞，允許它存在，不排斥，不把它視作洪水猛獸。
      不用理智壓抑情緒，不理會情緒，就會暗中受到影響，你還不知道怎么回事。
      壓抑情緒會讓整個人變得更加沒有能量，情緒是一種心理能量，我們需要和情緒共處，活出自己的生命力。
      情緒有時候是看清自己，看到自己內(nèi)在創(chuàng)傷并療愈的機會。
      指導(dǎo)意見：
      有情緒的時候我們該怎么做呢？首先得承認自己有情緒，這樣才能看到情緒，看到才能夠做管理。
      由于很多時候我們都是壓抑情緒的，所以經(jīng)常性的我們不知道自己有情緒，這時候需要深入的自我觀察，包括身體反應(yīng)，呼吸的變化，覺察到自己的情緒。
      有時候容易沉浸在某一種極大的感受中，這個時候別人的提醒很重要，可能一次不能知道，后來慢慢的就可以了。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，很多人想到不開心的時候都會哭，而且沉浸在自己的情緒當中，可以說也是享受這種情緒，把自己放入這樣的情緒當中去，不愿意走出來，有時候哭完之后，心情也許會變得輕松一些。
      指導(dǎo)意見：
      通過學(xué)習(xí)和成長的經(jīng)驗，越來越清楚，沉浸在那些情緒當中去，并不能解決你生活中的任何問題。如果能夠解決自己的基本問題，比如說吃喝拉撒的話，那當然大家都可以去沉浸去。
      所以要樹立自己的理想和目標，有了理想和目標就有了方向，就有了動力，知道自己應(yīng)該做什么，為未來做好準備，才能夠不一直的沉進去。
      
      以上是對“想到不開心的時候哭了會沉浸在哭的氣氛里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！