晨跑之后的不適的狀況

女 | 22歲 2019-10-21 11:51:04 2人回復來自重慶市

健康咨詢描述：想通過跑步減肥，之前一直是晨跑，，但是會出現(xiàn)咽喉不適，一只耳朵耳鳴的狀況，也想詢問一下秋冬季或者是陰雨天什么時間跑步不會讓身體受損

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2019-10-21 12:11:21 我要投訴

你好，根據(jù)你提供的癥狀和病史。減肥是一個漫長的過程。一時的心血來潮根本不可能實現(xiàn)。加強運動是一個方面，還應該節(jié)食。加強運動要適可而止。劇烈的運動會導致身體發(fā)生異常。比如關節(jié)磨損。最好是下午四五點鐘鍛煉身體最好了。

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2019-10-21 13:00:27 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況分析，經常晨跑鍛煉是一個好習慣，因為晨跑活動后會不自主張口呼吸，當空氣中的顆粒多，空氣不夠清潔，或者陰天氣壓低時，對咽喉部刺激，導致咽喉不適，會進一步影響咽鼓管，造成中耳炎癥，出現(xiàn)耳鳴耳悶情況，所以建議空氣不好，陰天等情況下盡量減少戶外活動。

掛號科室：耳鼻喉科

溫馨提示：
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