減肥減肥減肥減肥減肥

      你才17歲，現(xiàn)在還是長(zhǎng)身體階段，如果刻意的減肥會(huì)影響身體的發(fā)育，不知你現(xiàn)在有多重多高。建議你在平時(shí)的飲食上不要吃油脂高、含糖量高的食物，不吃零食、不吃垃圾食品，不喝碳酸飲料，多食蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，減肥想要瘦到90多斤，應(yīng)該怎么做呢？最好的減肥辦法是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多做點(diǎn)跑步和游泳之類(lèi)的鍛煉，另外，飯后快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點(diǎn)冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋(píng)果等，對(duì)您的情況是有很大的幫助的。

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，想瘦到90多斤，你身高？太瘦了對(duì)身體也不好。均衡飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，是健康的減肥方法，最好不要暴飲暴食，飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，避免勞累，不要熬夜，多戶(hù)外鍛煉身體。
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是身高體重具體多少呢！現(xiàn)在希望自己體重瘦到90斤，這種情況考慮需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，不吃零食不喝碳酸飲料，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在多少斤呢？現(xiàn)在如果不是太胖，盡量不要減肥，因?yàn)槟悻F(xiàn)在才17歲，正處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式=身高–105。體重指數(shù)計(jì)算公式=公斤體重除以身高的平方。如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重太多，建議你飲食上應(yīng)注意控制，少喝湯水，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重身高減去105，上下可浮動(dòng)10%，要減肥最好采取調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥注意管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身消耗來(lái)減肥，不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：17歲減肥，最好不要太節(jié)食，注意飲食清淡，少吃油膩的東西，多吃水果蔬菜和粗糧，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步，游泳，健身等，增強(qiáng)自身消耗。
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！