怎么改掉手淫習慣呢，求救10年了

男 | 23歲 2019-10-21 10:03:32 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：腎虛，脫發(fā)，手淫，有時候擼完很疲軟好幾天才能緩過來，擼一次后腰就酸，好崩潰。

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2019-10-21 12:01:27 我要投訴

建議平時養(yǎng)成良好的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。平時注意不要熬夜，不要勞累，適當增加體育鍛煉，消耗多余的精力，勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)。平時注意休息和飲食規(guī)律，不要過度勞累。

叢培峰醫(yī)師擅長: 尤其擅長中醫(yī)內(nèi)科，腦血栓后遺癥治療，中醫(yī)皮膚科，帶幫助網(wǎng)友：977

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2019-10-21 10:13:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的資料上了解，您多數(shù)是由于手淫而引起的腎虛患者，出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。
      指導意見：
      建議您盡早戒除手淫的習慣，要養(yǎng)成良好的生活習慣，患者出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀，可以對癥口服三腎丸、男寶膠囊進行調(diào)理治療，在飲食上建議多吃一些牛羊肉，多吃一些干果類的食物。

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