不知道自己有沒有抑郁傾向

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定，心情不好，這些都是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期這樣下去的話，就會(huì)發(fā)展成抑郁癥的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，精神放松，減輕壓力，生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)去努力，用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。

      病情分析：
      17歲少女雖然白天在外人面前表現(xiàn)相對(duì)正常，但夜間一個(gè)人獨(dú)處時(shí)容易進(jìn)入負(fù)面情緒狀態(tài)。你可能有很多負(fù)面的經(jīng)歷或者感受，一直沒有機(jī)會(huì)找到適合的途徑傾訴出來。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在您確實(shí)具有一定的抑郁情緒表現(xiàn)，建議您抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生接受疏導(dǎo)。關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒對(duì)應(yīng)的心理根源，個(gè)性成分或者既往經(jīng)歷中的負(fù)面刺激，讓醫(yī)生有針對(duì)性的幫助你化解認(rèn)知偏差，學(xué)習(xí)一些情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)，希望你的心情能夠盡快好起來，我和這位平臺(tái)上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。