最近總是懷疑自己得了抑郁癥

男 | 14歲 2019-10-19 12:28:48 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：最近有空的時候總會想起以前做的錯事，感覺很后悔，很愧疚，到現(xiàn)在持續(xù)了7天了，我該怎么辦，一有空就想起來這是負(fù)面情緒還是抑郁癥

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:14:22 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近總想起以前做過的錯事，讓你感到很后悔，這主要是負(fù)面情緒的影響，算不上是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運動，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，不要總糾結(jié)以前的事情，過去的就過去了，已經(jīng)無法挽回，以后不要在出現(xiàn)類似的錯誤，要引以為戒，聽聽音樂，唱唱歌讓自己快樂起來。