10點睡，3點醒，然后繼續(xù)睡

      屬于神經(jīng)性頭疼造成的，可能跟過度勞累熬夜，精神過度緊張，壓力大有直接關(guān)系的，可以適當?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物谷維素片，維生素b1，還可以進行中醫(yī)的針灸按摩理療呢。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是是神經(jīng)衰弱或者緊張性頭痛引起的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意放松，避免緊張焦慮，注意適當參加體育鍛煉和戶外活動，提高睡眠質(zhì)量，適當口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，癥狀應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      如果睡眠障礙，應(yīng)到當?shù)蒯t(yī)院就診，排除異常情況，如神經(jīng)衰弱，然后根據(jù)醫(yī)生建議進行治療處置。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意休息，注意勞累，熬夜，負重，生氣不良情緒刺激，飲食隨意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食刺激性食物，適度戶外活動，增強機體抵抗力，多與人交流溝通，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
      
      以上是對“10點睡，3點醒，然后繼續(xù)睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，可以服用中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，每日睡前喝杯熱牛奶也有助于睡眠，可以適當?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素刺五加維生素B1以及維生素B12。