碰上事就煩躁經(jīng)常崩潰

      您好，這種情況還是需要多交流，否則可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的想法，給自己制定計(jì)劃，理順生活，樹(shù)立信息，不斷進(jìn)步，在不斷的社交活動(dòng)和鍛煉中成長(zhǎng)，相信自己一定會(huì)好起來(lái)的，多交一些能夠上進(jìn)的朋友，多開(kāi)拓，試著不斷進(jìn)步，也許慢慢從中可以找到解決問(wèn)題的辦法
      

      病情分析：
      病情分析：碰上事就特別崩潰煩惱，總覺(jué)得別人在疏遠(yuǎn)我，你的這種情況屬于壓力太大產(chǎn)生了自卑感造成的。嚴(yán)重缺乏自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你的這種情況最適合做心理咨詢，可以進(jìn)行心理治療，常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療等多種方法。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)煩躁，甚至有不理智的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對(duì)“碰上事就煩躁經(jīng)常崩潰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況進(jìn)行分析，你覺(jué)得自己遇到不順心的時(shí)候，感到很煩，感到別人疏遠(yuǎn)，你想要離開(kāi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種不良情緒是有你自己的認(rèn)知，現(xiàn)實(shí)事件所導(dǎo)致的。也就是說(shuō)每個(gè)人遇到不開(kāi)心的事情的時(shí)候，不順心的時(shí)候都感覺(jué)有些煩?？词虑檫^(guò)后也會(huì)有一個(gè)自我梳理正確的面對(duì)。因?yàn)槟悴灰云湃?，你說(shuō)每個(gè)人都在疏遠(yuǎn)你，這可能不符合現(xiàn)實(shí)情況。有什么事情對(duì)家人朋友進(jìn)行傾訴，獲得他們的理解和支持。另外多做一些喜歡的，令自己開(kāi)心的事情來(lái)緩解一下這種焦慮煩惱的情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，有抑郁、焦慮傾向，這種情況成長(zhǎng)經(jīng)歷，生活環(huán)境，性格特點(diǎn)有關(guān)，自卑不自信，敏感多疑，缺乏安全感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，保持平和的心態(tài)，不要胡思亂想?？梢酝ㄟ^(guò)線下心理疏導(dǎo)緩解你的困擾。