最近幾天晚上睡覺老醒，還做夢
健康咨詢描述： 四點到六點之間每天都會醒一次，去醫(yī)院看了說腦電波輕度異常，想問問該怎么調(diào)節(jié)，自己調(diào)節(jié)會好么
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醫(yī)生回復區(qū)
你好：根據(jù)你描述的情況，考慮與精神緊張焦慮、勞累休息不好等有關系的，不是什么特殊疾病引起的。你說的對，自己可以調(diào)節(jié)好的。主要是平時生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，忌煙酒，睡覺前不要喝咖啡、茶及劇烈運動，不要看驚險刺激類的影視劇等，規(guī)律運動鍛煉增強體質(zhì)，合理休息睡眠，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，慢慢可以恢復的，這樣有利于身體的健康及疾病防治的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢一下，沒事就放心了，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進行解釋指導的。
已經(jīng)去檢查了呀，就是說腦電波輕度異常
你好：這個沒有大問題的，與休息不好等也有關系的。去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，必要時可以中醫(yī)大夫調(diào)理的。
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病情分析：
你好！像你說的這種情況，我看到你發(fā)過來的圖片了，這沒多大的問題的，建議你。
指導意見：
建議你白天不要睡覺，到藥店里面去買一點安神補腦液。平時不要喝咖啡，不要喝濃茶。不要過于勞累操心。放松心情不要壓抑。
我買了，那個醫(yī)生說什么喝安神補腦液沒有用，讓我吃心神寧片
你說的這種藥也可以。你平時注意，那我說的去做就行了，謝謝。千萬不要喝咖啡刺激性的飲料。白天不要睡覺。心情放開朗一點。
不吃藥自己調(diào)節(jié)也可以好么
也可以的，你就按我說的去做。謝謝你對我的信任。
你好，根據(jù)你的描述，青年女性，睡眠質(zhì)量差，要考慮由于緊張，勞累，思慮過多，工作強度大，焦慮抑郁狀態(tài)等原因引起的自主人間植物神經(jīng)功能紊亂的可能性，建議調(diào)整情緒，同時可以口服谷維素，維生素b一等營養(yǎng)神經(jīng)治療。
我就是會頭疼，可能就是焦慮，我知道要放松心情，但是就是很難做到，要怎么辦呀，每次一遇到困難，我就頭疼，比如考試，就會焦慮考得咋樣什么的
可以嘗試安神補腦液
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