最近幾天晚上睡覺總做夢

保密 | 19歲 2018-10-06 07:43:11 3人回復來自

健康咨詢描述：最近幾天晚上睡覺總做夢，也不是噩夢，還會醒好幾次，但不會睡不著，有時能記起來夢有時記不得，這幾天基本都在家玩手機也沒咋動過，睡覺也保持在九十個小時，晚上十點十一點都睡了，這是怎么了

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2018-10-06 08:54:54 我要投訴

像你說的這種情況應該考慮是日有所思夜有所夢的表現，都是因為你白天的事物的一種影射的反應，看來你白天可能對你印象深刻的事情發(fā)生了，對你造成的，這種在夢中的睡眠眠不踏實的現象

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2018-10-06 08:53:53 我要投訴

你好，根據你的表述。做夢是正常的，生理和心理現象，不必刻意在意。做夢往往與現實生活中的生活事件，各方面的壓力，身體狀況等有關。包括玩手機的內容。建議走出家門經常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。每天一定要堅持鍛煉，增強體質增強身體的免疫能力。注意飲食營養(yǎng)，要均衡。

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2018-10-06 08:57:38 我要投訴

      你還是有點失眠的情況，睡眠不深才會經常做夢的，因為你自己過度的玩手機，也容易做夢，你可以出去活動，可以做有氧運動，這樣睡眠就會改善了。

      以上是對“最近幾天晚上睡覺總做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！