最近幾天晚上睡覺，做夢
男 | 37歲 2018-12-11 08:44:24
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健康咨詢描述： 最近幾天晚上睡覺，做夢，睡不踏實，感覺神經(jīng)緊張，請問有沒有好的改善方法。
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2018-12-11 08:45:20 我要投訴
你好，你最近晚上總是做夢睡不好，可以服用安神補腦液或者是朱砂安神丸來調節(jié)一下。白天能多參加戶外活動，多曬太陽，睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水改善一下。洗個熱水澡，用熱水泡一泡腳，都是不錯的選擇。
2018-12-11 09:18
ask83965866g7
追問
謝謝醫(yī)生，，就是感覺心里害怕。
2018-12-11 09:34醫(yī)生回答：
可以積極的自我暗示。增強自己的自信心。
2018-12-11 08:46:08 我要投訴
你好，一般來說，影響睡眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內科或者睡眠科檢查診治
2018-12-11 09:18
ask83965866g7
追問
就是心里害怕。有一些軀體癥狀。
2018-12-11 09:49醫(yī)生回答：
心里害怕什么？什么情況下害怕的呢？軀體癥狀都有什么不舒服？
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