一聽見(jiàn)有人說(shuō)話就很煩躁

女 | 17歲 2019-10-16 20:26:37 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：有一段時(shí)間都不想聽見(jiàn)別人說(shuō)話就很煩尤其是周圍持續(xù)吵的時(shí)候，有時(shí)候煩的想哭(┯_┯)

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2022-08-20 07:32:44 我要投訴

      病情分析：
      聽見(jiàn)有人說(shuō)話心情就很煩躁，考慮是由心理因素引起的。內(nèi)心中有緊張焦慮或者壓力較大，都能引起這種心理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外在青春期階段敏感，情緒不穩(wěn)定也是這個(gè)時(shí)期的心理生理特點(diǎn)。建議您接納自己當(dāng)下的狀態(tài)，也允許別人比自己的狀態(tài)存在。減輕壓力放松心情，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，吃些清淡的食物，都吃水果蔬菜，多喝水，也能幫助緩解癥狀。