我有時(shí)候還是有些失眠睡不著覺

      病情分析：
      現(xiàn)在學(xué)習(xí)都是終身學(xué)習(xí)，邊學(xué)習(xí)邊工作，你遇到的壓力大部分人都和你一樣，成年人，一切事情要需要慢慢不依賴父母自己做主。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在學(xué)習(xí)都是終身學(xué)習(xí)，邊學(xué)習(xí)邊工作，你遇到的壓力大部分人都和你一樣，成年人，一切事情要需要慢慢不依賴父母自己做主。如果感覺到壓力山大，感覺到很累，影響到情緒，自我調(diào)整，不能緩解，就需要求助專業(yè)的心理幫助

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你是一個(gè)性格內(nèi)向的人。你現(xiàn)在這個(gè)年齡不是小孩子了，不能感情用事的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你感覺生活很累，其實(shí)看看周圍的和身邊的人，沒有誰生活的多么容易的，都需要奮斗才行，倒是有人欺負(fù)你不正常了，怎么會(huì)發(fā)生這樣的事情呢，建議跟別人正常相處，沒事兒不惹事，有事不怕事，不能受欺負(fù)的，自己調(diào)整調(diào)整心態(tài)，努力工作。
      以上是對(duì)“我有時(shí)候還是有些失眠睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！