失眠睡不著，心跳有時(shí)候很快

      你因?yàn)橛行氖滤恢X，像這種首先要解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，把你現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的問(wèn)題解決以后就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)的。同時(shí)可以聽一些舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，如果已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間依然睡不著覺的話，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以在睡眠科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些助眠的藥物，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮和思慮過(guò)多。

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種心跳很快，有時(shí)失眠睡不著，這一類的問(wèn)題，考慮最大的可能是有一些焦慮抑郁之類的精神心理因素所導(dǎo)致的睡眠障礙和軀體不適癥狀，此類問(wèn)題需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的抗焦慮抑郁治療會(huì)有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，失眠比較嚴(yán)重，11點(diǎn)躺下，但是睡不著，還有就是會(huì)出現(xiàn)心跳加速，即使睡著了也會(huì)突然醒來(lái)，醒來(lái)之后會(huì)非常的害怕
      指導(dǎo)意見：
      這樣有多久了？看起來(lái)你的焦慮情緒是比較嚴(yán)重的，建議你，一個(gè)是可以去醫(yī)院吃西藥，還有就是找一個(gè)好的專業(yè)，通過(guò)中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時(shí)間都可以，還有一個(gè)就是需要你適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)也有助于改善睡眠，降低你的焦慮情緒
      以上是對(duì)“失眠睡不著，心跳有時(shí)候很快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      20歲年輕男性，失眠睡不著的時(shí)候，心跳有時(shí)候會(huì)很快，即使睡著了，也會(huì)有突然醒來(lái)！然后感覺心跳特別快，希望能夠有效改善
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你對(duì)美好生活的追求依據(jù)，你的描述的確是由于內(nèi)心有心事引發(fā)了個(gè)人情緒情感比較急切，以后容易反映在心跳比較加快，容易導(dǎo)致睡眠，因此建議可以先尋找發(fā)現(xiàn)解決事情的資源，然后心平氣和的溝通，化解干擾源！另外在平常可以有效的增加有氧健身鍛煉，提升自己大腦神經(jīng)活躍度的彈性，來(lái)改善睡眠質(zhì)量