晚上10點(diǎn)多睡下，一直到2點(diǎn)左右突然醒了，上了個(gè)廁
女 | 21歲 2019-10-15 02:55:21
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 晚上10點(diǎn)多睡下，一直到2點(diǎn)左右突然醒了，上了個(gè)廁所一直到現(xiàn)在快要3點(diǎn)了，感覺睡不著，慢慢的感覺有點(diǎn)煩躁了，怎么才能入睡呢？
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病情分析：
這種情況是偶然的，還是經(jīng)常發(fā)生的呢，如果是經(jīng)常發(fā)生的，有以下幾種原因：植物神經(jīng)功能紊亂、精神壓力、焦慮，憂郁，睡眠的環(huán)境不安靜。
指導(dǎo)意見：
或者是睡覺前玩手機(jī)太久、喝了濃茶咖啡的興奮劑。建議，如果是植物神經(jīng)功能紊亂引起。建議補(bǔ)充谷維素以及維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果是其他方面的請(qǐng)自我調(diào)節(jié)。
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