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女 | 17歲 2019-10-14 08:06:36 3人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述: 腿部有肌肉,怎么消除腿部肌肉啊,然后還想練一下馬甲線,該怎么練呢,謝謝啦!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石建民
石建民 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開(kāi)放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友:25920
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2019-10-14 08:13:57 我要投訴

      這種想減肥的這種情況,就得需要這個(gè)科學(xué)的簡(jiǎn)單辦法,可以做瑜伽之類的。另外,盡量到那個(gè)健身鍛煉中心去去找專門的健身教練,可以練腿部肌肉啊,馬甲線的。

2019-10-14 12:54 ask92394068hb 追問(wèn)

嗯嗯,想瘦到90斤該怎么做呢,謝謝啦

2019-10-15 05:28醫(yī)生回答:

到健身部教練會(huì)給你一個(gè)合理的你的這個(gè)鍛煉計(jì)劃。一定要注意飲食,多鍛煉。

2019-10-20 15:45 ask92394068hb 追問(wèn)

你好,想問(wèn)一下啊,中午吃燕麥晚上吃蘋(píng)果可以嗎,謝謝啦

2019-10-20 16:45醫(yī)生回答:

中午盡量吃一些高蛋白的,晚上喝一袋牛奶和蘋(píng)果。

2019-10-20 17:13 ask92394068hb 追問(wèn)

好的,謝謝啦

2019-10-20 17:19醫(yī)生回答:

不客氣的。

鐘聲
鐘聲 惠陽(yáng)三和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種脊柱疾病的診斷和治療,比如:腰椎間盤(pán)突出,坐骨 幫助網(wǎng)友:185786稱贊:18282
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2019-10-14 08:08:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的癥狀,您的情況屬于腿部肌肉豐富的問(wèn)題,一般和遺傳有很大關(guān)系,同時(shí)也和職業(yè)有一定的影響,需要進(jìn)一步排除因素和積極的鍛煉處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您的情況,我建議注意適量的戶外活動(dòng),可以通過(guò)練瑜伽,跑步等,減少腿部脂肪,也可以通過(guò)美容科的抽脂手術(shù)進(jìn)行修復(fù),盡量少吃肉類食物和雞蛋,您的情況需要到醫(yī)院進(jìn)行咨詢,同時(shí)積極的參加戶外活動(dòng),祝您早日康復(fù)。

2019-10-14 12:55 ask92394068hb 追問(wèn)

謝謝,還問(wèn)個(gè)問(wèn)題,想瘦到90斤該怎么做呢,拜托了

2019-10-14 15:42醫(yī)生回答:

你好,你的情況需要咨詢減肥的問(wèn)題,一般要減到90斤的話比較困難,需要積極的參加戶外鍛煉和控制飲食,可也可以到瑜伽館進(jìn)行練瑜伽進(jìn)行減肥,祝您早日康復(fù)。

2019-10-20 15:45 ask92394068hb 追問(wèn)

中午吃燕麥,晚上吃蘋(píng)果可以嘛,謝謝啦

2019-10-20 23:54醫(yī)生回答:

可以的,祝你健康

王元芳
王元芳 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尾炎,疝氣,鞘膜積液,以及靜脈曲張的診斷和治療,肛 幫助網(wǎng)友:4613
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2019-10-14 08:12:29 我要投訴

      病情分析:
      一般減肥是需要通過(guò)加強(qiáng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)加以實(shí)現(xiàn)的,另外也需要節(jié)食的,養(yǎng)成良好的減肥習(xí)慣,慢慢就可以達(dá)到瘦下來(lái)的目的的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      鍛煉腿部的肌肉,做做按摩推拿,采取振動(dòng)療法來(lái)加強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力,有利于減掉多余的脂肪的,看看效果如何就可以了
      以上是對(duì)“減肥減肥減肥減肥減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-10-14 12:53 ask92394068hb 追問(wèn)

好的,那我還想問(wèn)下,想瘦到90斤,該怎么做呢,謝謝啦

2019-10-14 13:20醫(yī)生回答:

不客氣,您若是繼續(xù)想瘦下去的話,建議可以通過(guò)采取加強(qiáng)鍛煉以及通過(guò)節(jié)食療法來(lái)進(jìn)一步的調(diào)理,就可以達(dá)到的

2019-10-14 13:22 ask92394068hb 追問(wèn)

那做什么運(yùn)動(dòng)更有效呢,謝謝,嘿嘿嘿

2019-10-14 14:03醫(yī)生回答:

可采取跳繩跳遠(yuǎn)跳高,快步走等項(xiàng)目

2019-10-14 14:21 ask92394068hb 追問(wèn)

好的,謝謝

2019-10-14 14:58醫(yī)生回答:

不客氣,祝您早日康復(fù)!

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