一天下來的飲食能否達(dá)到減肥作用？

      你好，很高興為你服務(wù)。不科學(xué)，注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，你想減肥的這個(gè)食譜不是很科學(xué)的？要想健康減肥需要控制飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      早餐不要吃水果，早餐可以用牛奶，雞蛋，燕麥片等。中午可以正常吃，但是盡量不要吃含有糖脂肪，熱量較高的食物。晚餐可以不吃主食，但是需要吃蔬菜和水果，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)以上才會達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，您有按照您上述提到的減肥方法去做嗎？有效果嗎？您平時(shí)有沒有運(yùn)動(dòng)減肥?
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好不要采取您剛才提到的減肥方法減肥，要健康減肥，少吃油膩和含糖量較高的食物，每天適量運(yùn)動(dòng)即可。
      
      以上是對“一天下來的飲食能否達(dá)到減肥作用？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問一天下耒的飲食能否達(dá)到減肥的效果。？
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長期的過程，一天控制飲食達(dá)不到減肥的效果的。建議你一曰三餐，飲食注意葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持，才會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好污，根據(jù)你所說的情況，一天下來的飲食能否達(dá)到減肥作用？如果早晚的主要食物水果，中午吃飽飯，這樣子的飲食能達(dá)到減肥的作用嗎？空腹吃水果是不好的其實(shí)早飯要吃好，中飯要吃飽的，中飯稍微多吃一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，只吃水果的話飲食結(jié)構(gòu)不合理，會造成營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不均衡，甚至貧血停經(jīng)等現(xiàn)象的減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達(dá)到滿意效果。