總因?yàn)榕聞e人看自己，還有一點(diǎn)小事憋咳嗽咽口水不放松

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，敏感多慮，完美主義者，太在意別人的看法，導(dǎo)致社交障礙，不知道怎么和同學(xué)交流。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，大家都一樣，都是大學(xué)生，每個(gè)人身上都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人嘛。不要胡思亂想，多和大家接觸，保持平和的心態(tài)，慢慢緩解你的困擾。
      

      病情分析：
      你好。當(dāng)一個(gè)人過(guò)分關(guān)注自己時(shí)，就會(huì)難以去干重要的事情。你現(xiàn)在特別關(guān)注自己的細(xì)微動(dòng)作，生怕那里不好。這樣會(huì)很累又浪費(fèi)時(shí)間，還讓自己心里不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      生活在社會(huì)上，為了自己的行為效果好，就要考慮真正考慮有意義有價(jià)值的事情。要不只能讓自己身心俱疲但收效不大。為了生活狀態(tài)好一些，那就讓自己輕松自然。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述感覺(jué)到你可能是存在有強(qiáng)迫性的傾向，因?yàn)橛行┦虑槟闾⒅匾恍┘?xì)節(jié)，并且太想要去表達(dá)一些自己的想法
      指導(dǎo)意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“總因?yàn)榕聞e人看自己，還有一點(diǎn)小事憋咳嗽咽口水不放松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你總想著自己，會(huì)給別人造成麻煩。而心里感到焦慮不能放松。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)從你的描述來(lái)看，你的想法有點(diǎn)兒太多。你很多時(shí)候完全為了別人著想。非常在乎自己在別人心目中的形象。并且你自己也是非常努力上進(jìn)的一個(gè)人?？梢院湍氵@么說(shuō)，你這一切都非常的正常，并且令人佩服。你努力上進(jìn)，自然是孤獨(dú)的。你想一想，假設(shè)說(shuō)一個(gè)宿舍4個(gè)人，只有你在努力學(xué)習(xí)，其他的三個(gè)人都在玩兒，那你肯定是不合群的一個(gè)。所以沒(méi)有必要想太多，只要做好自己，問(wèn)心無(wú)愧，用真誠(chéng)對(duì)待每一個(gè)人，不欠別人什么的也沒(méi)有必要去那么焦慮。你就是一個(gè)非常棒的你。
      

      病情分析：
      你好。你是想活成別人希望的樣子忘了自己也把自己看的太重要了，有點(diǎn)完美主義這樣累的是自己你太關(guān)注外界了，轉(zhuǎn)換自己念頭做真實(shí)的自己就好
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述你很在意細(xì)節(jié)心態(tài)不好遇到問(wèn)題越來(lái)越糟，可以把精力放在怎么讓自己舒服還有改變自己思維不要為一些別人不會(huì)在意的東西傷腦筋心思
      

      病情分析：
      可能是性格過(guò)于內(nèi)向，學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，對(duì)自己的要求過(guò)高，與外界的溝通交流較少，害怕自己表現(xiàn)不好別人會(huì)說(shuō)你，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的怕別人看自己，心里緊張，不停地咽口水，有恐懼焦慮和自卑心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，大膽的去展示自己的特長(zhǎng)，每天給自己積極的心理暗示，我很棒，我的心情很放松，我一定能輕松的面對(duì)他人，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做得更好!努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。