失眠，晚上總是胡思亂想，難以入睡，頭疼

      已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，必要時和醫(yī)生聯(lián)系，口服藥物治療。白天盡量避免打盹睡覺，把睡眠留給晚上。
      

      病情分析：
      在中醫(yī)臨床上難以入睡，一般是陽氣不入里，可能存在陰虛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      而且你思慮過多，時間長了會損傷脾胃之氣。長時間不睡，就會出現(xiàn)頭痛的癥狀，建議運用針灸配合中藥湯劑調(diào)理。舒緩自己的心情也是十分必要的。
      
      以上是對“失眠，晚上總是胡思亂想，難以入睡，頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問，根據(jù)您的敘述嚴(yán)重失眠，晚上胡思亂想，頭疼，最近身邊有沒有發(fā)生特別有壓力的事情？
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力了，多吃點新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉，提高機體免疫力，做自己喜歡的事，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      你好！通過你的病情描述，總是失眠建議你目前先改變生活方式，調(diào)整作息時間，加強體育運動。避免長期賴床，白天打賭睡覺的情況發(fā)生。避免一切因素后，還是躺在床上入睡困難，可以起床做一些安靜的活動，或深呼吸等，使之助眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前先改變生活方式，調(diào)整作息時間，加強體育運動。避免長期賴床，白天打賭睡覺的情況發(fā)生。避免一切因素后，還是躺在床上入睡困難，可以起床做一些安靜的活動，或深呼吸等，使之助眠。
      

      病情分析：
      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠等，頭痛與睡眠不足有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦液，布洛芬治療觀察看看，避免勞累情緒激動，避免熬夜，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看。