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我是一名學(xué)生,希望各位醫(yī)生能夠幫幫我

女 | 17歲 2019-10-13 14:52:55 5人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述: 我是一名今年即將畢業(yè)的學(xué)習(xí)旅游專業(yè)的中專生,在今年實習(xí)期的時候開始接觸導(dǎo)游這個職業(yè)。實習(xí)帶團期間,每天晚上都會失眠,如果睡著了那也只是淺睡眠。被一些動靜吵醒之后想到自己在帶團就會全身發(fā)抖,接下來就會睡的渾渾噩噩。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱鳳鑾
朱鳳鑾 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢阻肺、哮喘、支氣管擴張、氣胸、肺膿腫等的護理。 幫助網(wǎng)友:3151
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2019-10-13 15:17:39

      病情分析:
      你好,你是一個剛開始工作的導(dǎo)游,因為剛開始帶團,有壓力,精神高度緊張。甚至影響到了睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      導(dǎo)游帶團,管理一幫人的吃喝拉撒睡玩。這也反映了導(dǎo)游的管理能力。在實習(xí)期間要多向老師請教學(xué)習(xí)。吸取他們的經(jīng)驗和長處。每一次帶團回來要總結(jié)經(jīng)驗,接受教訓(xùn),制定突發(fā)事件的應(yīng)激預(yù)案,做到心中有數(shù),減帶團的失誤。提高自己的管理能力。帶的次數(shù)多了,就有經(jīng)驗,壓力也就小了。
      

高秋
高秋 宜興市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風(fēng)濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:84183
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2019-10-13 15:04:46

      您可能剛畢業(yè),導(dǎo)致了這種精神壓力比較大所造成的這種失眠,你可以自行緩解一下,這個盡量不要吃藥嗯,因為有一些依賴性的。你一定要對自己有信心,要振作起來,因為您的這個專業(yè)相對來說是比較好的。
      

張立峰
張立峰 衡水英倫男仕醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、腹瀉、冠心病、心衰、高血壓 幫助網(wǎng)友:17810稱贊:11
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2019-10-13 14:57:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述這種情況考慮有可能和精神壓力過大,睡眠不好有一定的關(guān)系,一定要積極的進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見:
      建議,放松心情,緩解壓力,保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài),最好正規(guī)的進行一些相關(guān)的治療,必要時最好進一步進行檢查。
      
      以上是對“我是一名學(xué)生,希望各位醫(yī)生能夠幫幫我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王朋朋
王朋朋 嵩縣何村鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 急性胃炎,慢性胃炎,十二指腸潰瘍,帶狀皰疹,慢性咽 幫助網(wǎng)友:2591
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2019-10-13 14:58:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,你應(yīng)該是剛剛帶團,太緊張了,不要害怕,你過一段時間就會好的,慢慢就適應(yīng)了,要慢慢調(diào)整的,只要你按照規(guī)定來,不會出錯的。
      指導(dǎo)意見:
      你應(yīng)該是剛剛帶團,太緊張了,不要害怕,你過一段時間就會好的,慢慢就適應(yīng)了,要慢慢調(diào)整的,只要你按照規(guī)定來,不會出錯的。
      

閆曉霞
閆曉霞 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護師 擅長: 高血壓,心臟病,胃炎,冠心病和高血壓,消化性潰瘍、 幫助網(wǎng)友:7540稱贊:1
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2019-10-13 14:58:41 我要投訴

      病情分析:
      您好!您的這種情況從描述的癥狀考慮神經(jīng)衰弱的可能性大,不要緊的。
      指導(dǎo)意見:
      針對這種情況,首先建議您要調(diào)整好心態(tài),少生氣,少熬夜,規(guī)律飲食,慎食辛辣刺激之物,多運動,多飲水,同時找個好中醫(yī)調(diào)理一下,會很快好起來的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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