健康咨詢描述: 我昨天輕斷食了,然后今天早上吃了半個柚子,一個桃子,兩個獼猴桃,今天中午暴食吃的辣條,鴨翅一袋200g,蛋黃酥3個,ad鈣奶,10個紅棗,還有火雞面料的魔芋絲結(jié),怎么辦,我會變胖嗎?
你好,根據(jù)你所描述的這些情況來看,偶爾的一次暴飲暴食不會導(dǎo)致肥胖的,這只會對自己身體不健康的,不建議暴飲暴食,同時只要平時飲食規(guī)律,作息規(guī)律,保持好體重就可以的,肥胖不是一下子導(dǎo)致的。
不可能變胖,但你必須的多運動,消耗掉多吃的能量脂肪。但是我希望你不要過度節(jié)食,這樣會造成營養(yǎng)不良,應(yīng)該適當(dāng)控制飲食不要吃太油膩脂肪多的食物,特別是燒烤之類,多食蔬菜和水果。堅持早吃好,午吃飽,晚吃少的原則。
病情分析:
你好,長期暴飲暴食是最容易發(fā)胖的,吃水果是可以的,但是辣條,蛋黃酥,鴨翅,是肯定會長肉肉的,建議合理控制飲食,不要暴飲暴
指導(dǎo)意見:
長期暴飲暴食是最容易發(fā)胖的,吃水果是可以的,但是辣條,蛋黃酥,鴨翅,是肯定會長肉肉的,建議合理控制飲食,不要暴飲暴
以上是對“昨天輕斷食今天暴食了怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
只吃了今天一次會變胖嗎
不一定的,看個人吸收情況,你可以今天多做運動
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,昨天吃的特別少,今天吃的特別多,這種屬于暴飲暴食。經(jīng)常飲食不規(guī)律,容易發(fā)胖,還容易得胃腸炎。
指導(dǎo)意見:
建議你飲食有規(guī)律,飲食宜清淡。多吃新鮮的蔬菜和水果。忌生冷,油膩,油炸食物。忌甜食。增加體育鍛煉,比如說游泳。瑜伽健身操,慢跑等。管住嘴邁開腿。,才不會發(fā)胖。
只吃了今天一次,會變胖嗎
就一次,不會胖的,以后要注意了,如果經(jīng)常暴飲暴食,不但會胖,還會得胃腸炎,也有可能會得糖尿病的
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述今天攝入的熱量偏高了點,但是不用擔(dān)心,偶爾吃超點沒事的,因為我們?nèi)梭w有強大的自身調(diào)節(jié)功能。吸收一些,多余的會排出的。
指導(dǎo)意見:
如果長期攝入高熱量食物,而且又沒有有效的運動鍛煉,機體就會把多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪,就會出現(xiàn)肥胖!偶爾多吃一次也不用擔(dān)心。
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