近段失眠一周，不影響上課，但是覺(jué)得很崩潰！

      你好，根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡及實(shí)際分析，考慮你是神經(jīng)敏感所致，也就是神經(jīng)性的，目前高度考慮你是強(qiáng)迫癥情況，建議去專科醫(yī)院診治，尤其是心理咨詢一下，建議放松自己調(diào)整心態(tài)樂(lè)觀對(duì)待，不要過(guò)多考慮這些，需要的話可以口服藥物控制。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近失眠，擔(dān)心自己做錯(cuò)事情，擔(dān)心忘了東西，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已了解，你是一個(gè)非常優(yōu)秀的朋友，對(duì)自己要求絕對(duì)完美，總想把事情做得更好，就是最近有點(diǎn)緊張了，建議放松點(diǎn)，在擔(dān)心什么東西忘了以后，建議立即做下記錄，記錄清楚齊全，然后照樣備齊，這樣就不會(huì)反復(fù)檢查了，也就不用糾結(jié)，擔(dān)心了?？捎靡粋€(gè)紙條，寫(xiě)上需要的東西，然后一樣樣備齊，這樣好一些，一旦沒(méi)有這些糾結(jié)，心里就踏實(shí)多了，也就可以睡好了，希望你越來(lái)越好。希望幫到你。
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據(jù)你說(shuō)的癥狀，考慮你患有神經(jīng)衰弱，有一點(diǎn)輕微的強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你選擇當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的睡眠障礙科就診，做一個(gè)焦慮和抑郁的評(píng)分測(cè)試。根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，平時(shí)要放松心情，減輕壓力，調(diào)整好作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“近段失眠一周，不影響上課，但是覺(jué)得很崩潰！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠的原因很多，你這種應(yīng)該與精神壓力有關(guān)系，你有沒(méi)有其他癥狀？比如心慌，頭暈，頭疼等?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要放松心態(tài)，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素。

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要學(xué)會(huì)放松，不要一味的扎到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)之余做做運(yùn)動(dòng)，與朋友玩玩，聽(tīng)聽(tīng)歌等，做到勞逸結(jié)合。睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。