這種失眠的人心里覺(jué)得很煩

      你好，失眠與人的心情煩躁是相互作用的，心情的煩躁情緒刺激，容易引起失眠的情況，而長(zhǎng)期過(guò)度的失眠，也容易造成我們情緒困擾易于煩躁的情況。
      所以建議要盡量避免失眠情況的出現(xiàn)，保持心情愉悅，都有利于你身心的健康發(fā)展！也可以試著在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳等都有助于緩解失眠。另外，注意要保持心態(tài)的平和，避免焦慮，煩躁的情緒出現(xiàn)，可以白天適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力也有利于晚上更好入睡！
      

      病情分析：
      這個(gè)失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。