醫(yī)生為什么每天感覺睡醒都特別累酸酸感覺跟沒有睡一樣

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量

      病情分析：
      白天運動量過大或者是睡眠質(zhì)量不好，就可以引起起床后腰酸背痛，頭暈，精神萎靡不振等癥狀。
      指導意見：
      平時要均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水。并且補充充足的鈣質(zhì)，每天堅持適量運動，調(diào)整好睡眠，觀察一段時間看一看。