偏瘦，不易胖是因?yàn)榛A(chǔ)代謝高引起的嗎。怎么解決

男 | 22歲 2019-10-11 11:53:22 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：我基礎(chǔ)代謝高，用體脂秤看的，是因?yàn)榛A(chǔ)代謝高所有瘦嘛？有沒(méi)有增胖的方法

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2022-10-31 19:47:16 我要投訴

你好，身體比較消瘦，可以通過(guò)加強(qiáng)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)增加體重，但是也需要注意觀察一下大便的情況，如果有慢性腹瀉或者有長(zhǎng)期的消化不良的情況，也會(huì)影響消化吸收，導(dǎo)致體格增長(zhǎng)比較緩慢，可以吃點(diǎn)益生菌調(diào)節(jié)一下腸道菌群，改善消化調(diào)節(jié)腸道菌群，同時(shí)需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，可以多吃高蛋白的食物，可以吃雞蛋，奶類，瘦肉等，都有利于增加體重。