關(guān)于個(gè)人心理健康，問(wèn)題咨詢

      病情分析：
      工作中無(wú)同性，產(chǎn)生孤獨(dú)感是正常的心理現(xiàn)象，和異性間也可以進(jìn)行正常的交流，不用刻意壓抑自己。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在有不良情緒，建議找自己信任的人傾訴心事，長(zhǎng)期壓抑情緒會(huì)影響身體的健康。如果對(duì)現(xiàn)在的工作環(huán)境感到特別不適應(yīng)，可以考慮調(diào)換工作。
      

      病情分析：
      對(duì)于抑郁情緒通過(guò)我們心理的這種壓力的釋放、緩解可以進(jìn)行調(diào)試，通過(guò)散步分散注意力做一些減壓放松都可以達(dá)到情緒的調(diào)節(jié)，也可以找我們好的朋友傾訴一下傾談一下或者我們等于通過(guò)我們的，這人際關(guān)系的交往擴(kuò)大我們的興趣面，都可以緩解我們的這種的抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)節(jié)抑郁和焦慮情緒最有效的輔助方法之一，同時(shí)多聽聽音樂(lè)，不要長(zhǎng)期處在同一個(gè)環(huán)境中，讓你的心情隨境轉(zhuǎn)移。平時(shí)主動(dòng)與周圍人交流，把心里的話說(shuō)出來(lái)，自己想做的事情一定去培養(yǎng)起興趣，讓自己忙一點(diǎn)，從而轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，能夠理解你此時(shí)此刻的感受。工作中沒(méi)有同性你很少說(shuō)話。覺(jué)得非常的憋屈，現(xiàn)在感覺(jué)很難受。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠?qū)W會(huì)放松。工作中如果沒(méi)有同性的話也可以和異性說(shuō)話呀。學(xué)會(huì)成為自己最好的朋友和伙伴。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。自己進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，多和其他部門的同事溝通和交流，獲得他們的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于個(gè)人心理健康，問(wèn)題咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      23歲女性，工作環(huán)境中無(wú)同性，無(wú)人說(shuō)話，現(xiàn)在心態(tài)有點(diǎn)崩潰，稍微有些情緒化，但是憋住了，難受，咨詢醫(yī)生個(gè)人心理健康問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡(jiǎn)單又不明確，分析可能是工作中接觸范圍內(nèi)全是男性，沒(méi)有人溝通交流，不利于心理健康，這種情況需要異性也要交流，工作之外與女性朋友相處彌補(bǔ)
      

      病情分析：
      你好看了你的描述。工作中無(wú)有同性。沒(méi)有人溝通交流，會(huì)感覺(jué)到很壓抑，能理解你此時(shí)此刻的感受。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做好積極的調(diào)整調(diào)，要學(xué)著適應(yīng)這種環(huán)境，沒(méi)有同性交流我們就和異性交流。不要壓抑自己。堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)使人產(chǎn)生快樂(lè)的情緒。