我想咨詢心理健康問題

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的疑心病，克制自己不要胡思亂想了，盡量調(diào)節(jié)好心情就沒事的，多參加集體活動，或者和朋友同事聚聚，盡量分散注意力，沒有時間去胡思亂想就沒事
      

      你好，根據(jù)描述，有時會莫名其妙感覺自己有病，是自己過于憂慮擔(dān)心，焦慮的表現(xiàn)。建議多鍛煉強(qiáng)健身體，放松大腦緊張肌肉，釋放負(fù)面情緒，避免多慮。睡覺前做肌肉放松練習(xí)，打坐提高睡眠質(zhì)量。必要時到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)尋求幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！如果懷疑自己心理不健康，可以自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“我想咨詢心理健康問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，感謝您的問題。根據(jù)您的情況來看存在被過于影響的可能，不知道您現(xiàn)在是什么情況，剛工作還是什么其他。如果說是過于憂慮，您可能對一些事比較在意過于關(guān)心?？梢园褢n慮的是放在一邊，不去想。多做些開心的事，也可以聽聽音樂放松下，有時間可以做心理咨詢。