抑郁，焦慮，情緒低下，無法入眠。
健康咨詢描述： 經(jīng)常半夜醒，不能入眠。一些問題未能得到解決，覺得心里壓力大。近一月顯得比較嚴(yán)重，大約有兩三年時(shí)間了。請(qǐng)求，無依賴副作用小的藥？
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1、作息時(shí)間規(guī)律，調(diào)整作息時(shí)間，晚上11點(diǎn)以后是需要進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，要按時(shí)作息；
2、避免睡前情緒激動(dòng)或者興奮的狀態(tài)。如泡腳，提前進(jìn)入準(zhǔn)備睡眠的狀態(tài)；
3、用針灸、艾灸的方法，針灸、艾灸能全身心的調(diào)整睡眠的狀態(tài)，使全身心的氣血運(yùn)行正常，就能進(jìn)入一個(gè)很好的睡眠；
4、睡前吃益生菌，睡覺的時(shí)候，進(jìn)行腹部的按摩、揉肚子，會(huì)促進(jìn)睡眠的狀態(tài)；
5、用中藥要用辨證的論治，中藥比起西藥具有很好的優(yōu)勢(shì)。長(zhǎng)期吃西藥的安眠片或者黛力新有助于安眠的藥物，會(huì)形成藥物依賴性。時(shí)間長(zhǎng)之后藥物的毒副反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)，進(jìn)而會(huì)影響失眠的狀態(tài)，而中藥療效較好，沒有毒副反應(yīng)。
半夜醒。吃谷維素十B族，有效。但現(xiàn)在半夜醒就無法入睡了。
您說的情況，是睡眠障礙中的一種，就是易醒難以再次入睡。這種情況，一個(gè)是您對(duì)于睡眠的不科學(xué)認(rèn)知，越想睡越睡不著，順氣自然，反而會(huì)好一些。另一個(gè)原因，可能是您白天的精神壓力、心理困惑沒有解決好。
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病情分析：
目前這就是焦慮抑郁的表現(xiàn)，這受到長(zhǎng)期的生活因素，環(huán)境因素影響，從而形成的改變，這需要采取措施糾正這種情況，避免惡性循環(huán)，不是過多的考慮藥物副作用。
指導(dǎo)意見：
這方面的藥物肯定都有副作用，這主要還是看治療效果，對(duì)于自己治療效果比較理想的，這就是最有效的藥物，藥物治療使身體各方面恢復(fù)正常，才是最有利的，要不的副作用可以次要考慮，可以首先選擇阿普唑侖。
醫(yī)生你好，我覺得這個(gè)藥還是比較對(duì)癥的，但是看到說明之后才知道它的副作用還是比較大，不知道還有沒有其他的藥可以用不。
這方面的藥物副作用都比較多，但是不一定每個(gè)人都出現(xiàn)，所以沒必要考慮副作用的問題，也不是選擇過度的藥物，能夠使癥狀完全恢復(fù)，身體健康狀況恢復(fù)正常，再停止藥物就可以。
謝謝您！但還是有點(diǎn)怕。
沒必要擔(dān)心，先保證正常睡眠，保證正常生活，這才是最主要的。
有人叫吃褪黑素B6，說副作用小點(diǎn)。
意義不大，
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病情分析：
你說的情況應(yīng)該是精神緊張，工作壓力大造成的，情緒不穩(wěn)，睡眠障礙，抑郁焦慮等。
指導(dǎo)意見：
建議：健康飲食，適量運(yùn)動(dòng)是必須的，生活盡量有規(guī)律，多參加集體活動(dòng)，口服養(yǎng)血清腦、甲鈷胺類藥。
以上是對(duì)“抑郁，焦慮，情緒低下，無法入眠。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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