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易瘦體質(zhì)需要靠增肌維持嗎？

男 | 19歲 2019-10-09 21:38:55 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近靠有氧結(jié)合無氧運(yùn)動(dòng)瘦了下來，有一定的肌肉。我想知道后天培養(yǎng)出來的體質(zhì)需要一直靠運(yùn)動(dòng)來維持嗎？

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2019-10-09 21:54:33 我要投訴

如果說特別偏瘦的這個(gè)情況的話，我建議你還是要找一個(gè)中醫(yī)給他看一下呢，我覺得大部分都應(yīng)該還是說和他的這個(gè)那將是有很大關(guān)系的，所以說我建議你還是要盡快的給他做些著我們的治療呢。

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2019-10-09 22:22:46 我要投訴

這個(gè)是可以的，平時(shí)必須要多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉的同時(shí)，在飲食上盡可能的吃一些高脂類的食物，比如牛肉，比如牛奶是可以的。平時(shí)盡可能的不要熬夜。

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2019-10-09 21:45:01 我要投訴

      病情分析：
      您這種情況肯定是需要一定量的運(yùn)動(dòng)來維持的，否則肌肉會(huì)發(fā)生萎縮脂肪是會(huì)再次占領(lǐng)高地的
      指導(dǎo)意見：
      平常鍛煉的時(shí)候一定要先做好熱身，否則是容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)相關(guān)損傷的，另外運(yùn)動(dòng)完后要注意身體保暖，避免受涼刺激

      以上是對(duì)“易瘦體質(zhì)需要靠增肌維持嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！