緊張，疑慮，心思不靈，不安

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫癥傾向，但是單純根據(jù)你所說(shuō)的無(wú)法準(zhǔn)確判斷病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面。一旦有強(qiáng)迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      478”呼吸法緩解壓力如果你感到有些壓力或精神緊張，可以試試“478”呼吸法：1、閉上嘴巴，用鼻子吸氣，默數(shù)4拍；2、屏住呼吸，默數(shù)7拍；3、然后呼氣的同時(shí)默數(shù)8拍。如此重復(fù)至少3次，花費(fèi)時(shí)間不到2分鐘。作用原理：副交感神經(jīng)受體位于鼻孔內(nèi)壁及鼻竇上，所以通過(guò)鼻子呼吸有助于提高鎮(zhèn)靜效果。而屏住呼吸會(huì)增加血液中的二氧化碳，從而使血管放松?、血壓降低。實(shí)際上，有時(shí)你可能發(fā)現(xiàn)自己不自覺(jué)地屏住呼吸，例如辛苦工作一天后在家看電視的時(shí)候，這是大腦為放松而發(fā)出的指令。因此，試試“478”放松法吧，這可是最天然的鎮(zhèn)靜藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些強(qiáng)迫思維，不是你說(shuō)的精神病，可能是跟你的精神壓力有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，做自己該做的事，緩解一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療
      
      以上是對(duì)“緊張，疑慮，心思不靈，不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性，30歲，從事機(jī)械操作作業(yè)。明明知道自己沒(méi)做錯(cuò)，但是心里總是不踏實(shí)，擔(dān)心會(huì)出錯(cuò)，導(dǎo)致緊張不安、頭昏腦脹。另外還有強(qiáng)迫性思慮，試圖找到讓自己完全滿(mǎn)意的“答案”，不然就會(huì)反復(fù)的想。想問(wèn)問(wèn)這是精神病嗎？怎么治療才好？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你描述的癥狀表現(xiàn)還是挺清楚的，也很典型，是屬于強(qiáng)迫性擔(dān)憂(yōu)的情緒和強(qiáng)迫性窮思竭慮，這是屬于強(qiáng)迫癥的一種類(lèi)型。強(qiáng)迫性神經(jīng)癥不屬于精神病，只是屬于一種神經(jīng)官能癥，屬于輕性心理障礙。發(fā)生時(shí)間短，癥狀輕微的，可以只做心理治療，時(shí)間較長(zhǎng)程度達(dá)到中度的，除了做心理治療之外，還需要服用抗強(qiáng)迫藥物治療，這類(lèi)的藥物例如帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林等，需要經(jīng)驗(yàn)豐富的精神科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。這種心理疾病完全可以治愈。我擅長(zhǎng)治療這方面，如有需要，歡迎聯(lián)系。