緊張，疑慮，心思不靈，不安

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫癥傾向，但是單純根據(jù)你所說的無法準確判斷病情。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面。一旦有強迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化這種現(xiàn)象。

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導意見：
      478”呼吸法緩解壓力如果你感到有些壓力或精神緊張，可以試試“478”呼吸法：1、閉上嘴巴，用鼻子吸氣，默數(shù)4拍；2、屏住呼吸，默數(shù)7拍；3、然后呼氣的同時默數(shù)8拍。如此重復至少3次，花費時間不到2分鐘。作用原理：副交感神經(jīng)受體位于鼻孔內(nèi)壁及鼻竇上，所以通過鼻子呼吸有助于提高鎮(zhèn)靜效果。而屏住呼吸會增加血液中的二氧化碳，從而使血管放松?、血壓降低。實際上，有時你可能發(fā)現(xiàn)自己不自覺地屏住呼吸，例如辛苦工作一天后在家看電視的時候，這是大腦為放松而發(fā)出的指令。因此，試試“478”放松法吧，這可是最天然的鎮(zhèn)靜藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些強迫思維，不是你說的精神病，可能是跟你的精神壓力有關(guān)系的
      指導意見：
      建議，通過堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂，做自己該做的事，緩解一下，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療
      
      以上是對“緊張，疑慮，心思不靈，不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性，30歲，從事機械操作作業(yè)。明明知道自己沒做錯，但是心里總是不踏實，擔心會出錯，導致緊張不安、頭昏腦脹。另外還有強迫性思慮，試圖找到讓自己完全滿意的“答案”，不然就會反復的想。想問問這是精神病嗎？怎么治療才好？
      指導意見：
      你描述的癥狀表現(xiàn)還是挺清楚的，也很典型，是屬于強迫性擔憂的情緒和強迫性窮思竭慮，這是屬于強迫癥的一種類型。強迫性神經(jīng)癥不屬于精神病，只是屬于一種神經(jīng)官能癥，屬于輕性心理障礙。發(fā)生時間短，癥狀輕微的，可以只做心理治療，時間較長程度達到中度的，除了做心理治療之外，還需要服用抗強迫藥物治療，這類的藥物例如帕羅西汀、氟伏沙明、舍曲林等，需要經(jīng)驗豐富的精神科醫(yī)生指導下服用。這種心理疾病完全可以治愈。我擅長治療這方面，如有需要，歡迎聯(lián)系。