跑步跑步跑步跑步跑步減肥

      病情分析：
      你好，晚上12點(diǎn)半跑步對(duì)身體非常不好，因?yàn)橐归g是身體器官的運(yùn)作中新陳代謝，肝臟排毒，恢復(fù)體力精神的時(shí)候，如果此時(shí)去鍛煉不但對(duì)身體沒好處，還會(huì)損害身體。
      指導(dǎo)意見：
      你好，健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午7點(diǎn)左右和下午5點(diǎn)左右，中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發(fā)生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對(duì)呼吸系統(tǒng)有好處。

      病情分析：
      建議你還是不要運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)間段建議你及早休息一下的，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)間有點(diǎn)太晚了應(yīng)該休息，如果運(yùn)動(dòng)有可能是會(huì)造成失眠，建議你生活中要注意休息，避免辛辣刺激食物
      以上是對(duì)“跑步跑步跑步跑步跑步減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！