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感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢,好恐怖,感覺(jué)自己越

女 | 24歲 2019-10-06 18:49:40 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢,好恐怖,感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-08-26 20:53:59 我要投訴

      對(duì)于基礎(chǔ)代謝率比較慢的,體重增加比較快,那飲食運(yùn)動(dòng)沒(méi)有明顯變化的情況下,我們首先要控制自己的飲食,可以以瘦肉牛奶,雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主,高糖的水果和飲料包括米面碳水化合物減少??梢耘浜厢樉难ㄎ坏陌茨M(jìn)行減重。

李建清
李建清 盂縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網(wǎng)友:2557
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2019-10-06 18:54:50 我要投訴

      不知道你多重,女性體重一般是身高一105左右比較合適,如果不滿(mǎn)意,先從飲食方面注意,少吃高碳水化物及高脂肪食物,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充蛋白質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

2019-10-06 18:57 匿名追問(wèn)

你看,我最近就吃一次這幾種東西,還是胖了,

2019-10-06 19:01醫(yī)生回答:

這些都是盡量少吃東西,容易發(fā)胖

2019-10-06 19:34 匿名追問(wèn)

你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎?我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿,感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直瘦不下來(lái)

2019-10-06 20:22醫(yī)生回答:

不會(huì),可以運(yùn)動(dòng)后將腿立起防止

2019-10-06 20:25 匿名追問(wèn)

那你看我的胳膊和腿粗嗎?我身高167,115斤

2019-10-06 20:30醫(yī)生回答:

身高167厘米,體重115斤,應(yīng)該可以

2019-10-06 20:59 匿名追問(wèn)

晚上吃泡面會(huì)胖嗎?我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面的

2019-10-07 09:21醫(yī)生回答:

建議晚上吃清淡食物

李密連
李密連 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 白內(nèi)障,青光眼,角膜炎,虹膜炎,視網(wǎng)膜脫落,牙周炎 幫助網(wǎng)友:921
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2019-10-06 18:53:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖,最好適當(dāng)控制飲食,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,控制一下體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:平時(shí)生活規(guī)律,一日三餐,勿暴飲暴食,進(jìn)清淡易消化食物,少吃油膩的東西,多吃瓜果蔬菜,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳,做瑜伽等。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢,好恐怖,感覺(jué)自己越”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-10-06 18:58 匿名追問(wèn)

你看,我最近就吃一次這幾種東西,還是胖了,

2019-10-06 19:04醫(yī)生回答:

你好,感覺(jué)挺多樣化的,但是記住要少吃油膩,油炸的食物,不易消化,且容易發(fā)胖,關(guān)鍵是要運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪,同時(shí)促進(jìn)代謝。

2019-10-06 19:35 匿名追問(wèn)

你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎?我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿,感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)

2019-10-06 19:45醫(yī)生回答:

你好,應(yīng)該不會(huì),騎單車(chē)是一種很好的全身鍛煉,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,會(huì)瘦下來(lái)的。

2019-10-06 20:26 匿名追問(wèn)

那你看我的胳膊和腿粗嗎?我身高167,115斤

2019-10-06 20:41醫(yī)生回答:

你好,身高167,體重115斤,現(xiàn)在的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重,一點(diǎn)不胖,繼續(xù)保持這個(gè)水平就好了。

2019-10-06 20:59 匿名追問(wèn)

對(duì)了晚上吃泡面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板的

2019-10-06 21:02醫(yī)生回答:

你好,吃一次泡面不會(huì)長(zhǎng)胖,但泡面里的食品填加劑太多,又是油炸食品,還是少吃為好。

2019-10-06 21:33 匿名追問(wèn)

明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐,請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎?

2019-10-06 21:46醫(yī)生回答:

你好,這些油膩的還是少吃吧,少吃點(diǎn),不要吃多了,不好消化。

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 混合痔,肛周膿腫,高位復(fù)雜性肛瘺 幫助網(wǎng)友:5888
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2019-10-06 18:57:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,自己感覺(jué)越長(zhǎng)越胖,最好每天晨起空腹測(cè)量體重,檢測(cè)幾天對(duì)比一下體重是否有改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,即使越來(lái)越胖,也沒(méi)有什么恐怖的,挺日歷做好,飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng),一日三餐正常,禁食油炸油膩的食品及高熱量的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,粗糧,同事每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),在一小時(shí)之上,長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于保持身材

2019-10-06 18:58 匿名追問(wèn)

你看,我最近就吃一次這幾種東西,還是胖了,

2019-10-06 19:01醫(yī)生回答:

這些食物都屬于油炸類(lèi)食品,還是少吃的好。想保持身材就要管住嘴邁開(kāi)腿。

2019-10-06 19:35 匿名追問(wèn)

嗯,你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎?我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿,感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)

2019-10-06 19:53醫(yī)生回答:

可以的,最好是做專(zhuān)項(xiàng)器械訓(xùn)練。

2019-10-06 20:26 匿名追問(wèn)

那你看我的胳膊和腿粗嗎?我身高167,115斤

2019-10-06 20:32醫(yī)生回答:

成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105,上下浮動(dòng)10%。

2019-10-06 20:59 匿名追問(wèn)

晚上吃泡面會(huì)胖嗎?我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板的

2019-10-06 21:32醫(yī)生回答:

你好,泡面也是油炸食品。盡量少吃。不利于減肥

2019-10-06 21:33 匿名追問(wèn)

嗯,明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐,請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎?

2019-10-06 21:58醫(yī)生回答:

對(duì)不起。想減肥又管不住嘴,那也沒(méi)辦法

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