健康咨詢(xún)描述: 感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢,好恐怖,感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢
對(duì)于基礎(chǔ)代謝率比較慢的,體重增加比較快,那飲食運(yùn)動(dòng)沒(méi)有明顯變化的情況下,我們首先要控制自己的飲食,可以以瘦肉牛奶,雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主,高糖的水果和飲料包括米面碳水化合物減少??梢耘浜厢樉难ㄎ坏陌茨M(jìn)行減重。
不知道你多重,女性體重一般是身高一105左右比較合適,如果不滿(mǎn)意,先從飲食方面注意,少吃高碳水化物及高脂肪食物,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充蛋白質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
你看,我最近就吃一次這幾種東西,還是胖了,
這些都是盡量少吃東西,容易發(fā)胖
你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎?我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿,感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直瘦不下來(lái)
不會(huì),可以運(yùn)動(dòng)后將腿立起防止
那你看我的胳膊和腿粗嗎?我身高167,115斤
身高167厘米,體重115斤,應(yīng)該可以
晚上吃泡面會(huì)胖嗎?我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板面的
建議晚上吃清淡食物
病情分析:
你好,感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖,最好適當(dāng)控制飲食,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,控制一下體重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:平時(shí)生活規(guī)律,一日三餐,勿暴飲暴食,進(jìn)清淡易消化食物,少吃油膩的東西,多吃瓜果蔬菜,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳,做瑜伽等。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己越長(zhǎng)越胖了,該怎么辦呢,好恐怖,感覺(jué)自己越”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你看,我最近就吃一次這幾種東西,還是胖了,
你好,感覺(jué)挺多樣化的,但是記住要少吃油膩,油炸的食物,不易消化,且容易發(fā)胖,關(guān)鍵是要運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪,同時(shí)促進(jìn)代謝。
你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎?我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿,感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)
你好,應(yīng)該不會(huì),騎單車(chē)是一種很好的全身鍛煉,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,會(huì)瘦下來(lái)的。
那你看我的胳膊和腿粗嗎?我身高167,115斤
你好,身高167,體重115斤,現(xiàn)在的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重,一點(diǎn)不胖,繼續(xù)保持這個(gè)水平就好了。
對(duì)了晚上吃泡面會(huì)長(zhǎng)胖嗎?我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板的
你好,吃一次泡面不會(huì)長(zhǎng)胖,但泡面里的食品填加劑太多,又是油炸食品,還是少吃為好。
明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐,請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎?
你好,這些油膩的還是少吃吧,少吃點(diǎn),不要吃多了,不好消化。
病情分析:
你好,自己感覺(jué)越長(zhǎng)越胖,最好每天晨起空腹測(cè)量體重,檢測(cè)幾天對(duì)比一下體重是否有改變。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,即使越來(lái)越胖,也沒(méi)有什么恐怖的,挺日歷做好,飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng),一日三餐正常,禁食油炸油膩的食品及高熱量的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,粗糧,同事每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),在一小時(shí)之上,長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于保持身材
你看,我最近就吃一次這幾種東西,還是胖了,
這些食物都屬于油炸類(lèi)食品,還是少吃的好。想保持身材就要管住嘴邁開(kāi)腿。
嗯,你說(shuō)騎單車(chē)能把大腿變粗嗎?我現(xiàn)在騎單車(chē)瘦腿,感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肉一直減不下來(lái)
可以的,最好是做專(zhuān)項(xiàng)器械訓(xùn)練。
那你看我的胳膊和腿粗嗎?我身高167,115斤
成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105,上下浮動(dòng)10%。
晚上吃泡面會(huì)胖嗎?我剛剛吃了鮮蝦魚(yú)板的
你好,泡面也是油炸食品。盡量少吃。不利于減肥
嗯,明天的晚飯我準(zhǔn)備做這個(gè)油豆腐,請(qǐng)問(wèn)這個(gè)油豆腐吃多了會(huì)胖嗎?
對(duì)不起。想減肥又管不住嘴,那也沒(méi)辦法
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線