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感覺(jué)自己越來(lái)越控制不住自己
女 | 17歲 2019-11-05 01:32:41
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述： 到晚上就特別特別難受想什么都不知道會(huì)做出一些出格的事上次我用刀在腿上花了
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2022-11-09 11:33:23 我要投訴
病情分析：
你這種情況是情緒的人出現(xiàn)了一些焦慮的情緒緊張，焦慮無(wú)處釋放就會(huì)造成你這種情況，出現(xiàn)一些自傷或者自虐的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意讓自己放松自己的心思，自己的事可以先開(kāi)始多做做運(yùn)動(dòng)，讓肉終于緩解自己的緊張感和焦慮感，晚上睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。。
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