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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 13:53:48 我要投訴
如果感覺自己越來(lái)越胖，這時(shí)可以通過控制飲食或者通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來(lái)達(dá)到減肥的效果。平時(shí)在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣。三餐要有規(guī)律，避免暴飲暴食，要以清淡飲食為主，多吃些蔬菜水果，避免刺激油膩，高糖高鹽的食物以及奶油火鍋，油炸食品等。也可以選擇有氧的運(yùn)動(dòng)，如跑步騎單車的，必要時(shí)可以通過抽脂手術(shù)，但必須要到醫(yī)院完善各項(xiàng)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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