郁悶，難受，不知道怎么讓自己能過(guò)

      病情分析：
      咨詢者為36歲女性，心里有事想不通的時(shí)候，總是走不出來(lái)，這樣的事情在工作中已經(jīng)造成一定的困擾，屬于焦慮情緒障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生，探查個(gè)性成分中存在的缺陷，以及現(xiàn)實(shí)生活中的認(rèn)知偏差，有針對(duì)性的進(jìn)行矯正，逐步提高人際場(chǎng)合中的心理定力，恢復(fù)正常的社交功能。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，主要是心理方面因素造成的，比如壓力過(guò)大導(dǎo)致的。和同事溝通不暢導(dǎo)致心情不好，反思一下自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，多看書(shū)學(xué)習(xí)如何與人交流，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。其次，在工作中要學(xué)會(huì)換位思考，站在對(duì)方立場(chǎng)想一下。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，在工作上的一件事讓你出現(xiàn)了抑郁情緒，建議你不要給自己太大的壓力，在工作上吸取教訓(xùn)，找到去同事領(lǐng)導(dǎo)處理的方式方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，在工作上的一件事讓你出現(xiàn)了抑郁情緒，建議你不要給自己太大的壓力，在工作上吸取教訓(xùn)，找到去同事領(lǐng)導(dǎo)處理的方式方法，放松心情，積極處理。
      
      以上是對(duì)“郁悶，難受，不知道怎么讓自己能過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述。因?yàn)楣ぷ魃夏闵僬f(shuō)一件事兒，你認(rèn)沒(méi)有那么的嚴(yán)重的，組長(zhǎng)卻認(rèn)為非常嚴(yán)重。連工作也給收走了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      事情已經(jīng)發(fā)生了，只能接受和面對(duì)，能改善的去改善，不能改善的則要順其自然。建議你調(diào)整自己的情緒，放松自己的心態(tài)。做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。