心理不舒服，感覺(jué)很難受

      病情分析：
      對(duì)于抑郁情緒通過(guò)我們心理的這種壓力的釋放、緩解可以進(jìn)行調(diào)試，通過(guò)散步分散注意力做一些減壓放松都可以達(dá)到情緒的調(diào)節(jié)，也可以找我們好的朋友傾訴一下傾談一下或者我們等于通過(guò)我們的，這人際關(guān)系的交往擴(kuò)大我們的興趣面，都可以緩解我們的這種的抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)需要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)了，而成長(zhǎng)起來(lái)的標(biāo)志就是包容父母的一些不一樣的觀念和習(xí)慣，所以要獨(dú)立起來(lái)，自強(qiáng)自立，不讓父母失望。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于到了新的環(huán)境，對(duì)環(huán)境不適應(yīng)而造成的分離焦慮感，也可能存在過(guò)分的化問(wèn)題引起的一系列不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都需要成長(zhǎng)，這是必經(jīng)的階段，多去轉(zhuǎn)移注意力，做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，嘗試多與人交流溝通，可以增強(qiáng)人際交往，慢慢調(diào)整，看看效果！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些焦慮情緒，應(yīng)該是還沒(méi)有適應(yīng)新的環(huán)境或者在學(xué)校里有些不愉快的經(jīng)歷引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果是住校，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟同學(xué)室友聊聊天，盡快適應(yīng)新的環(huán)境，改善一下情緒，如果覺(jué)得自己無(wú)力調(diào)整，可以跟父母溝通一下，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      以上是對(duì)“心理不舒服，感覺(jué)很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾。克服不良情緒，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況考慮心理適應(yīng)不良的可能，也可能是其他心理因素引發(fā)的現(xiàn)象。您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果您測(cè)試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯的癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，自查只是初步判斷，確診之后，再在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。實(shí)際上，我們都要離開父母、步入學(xué)校和社會(huì)，會(huì)獨(dú)立、會(huì)長(zhǎng)大，這些都是正常的。