睡覺(jué)總是驚醒又不失眠睡著的又很快怎么回事？

      根據(jù)你的描述，睡覺(jué)總是驚醒，入眠很快，每次都做相同的夢(mèng)，典型的精神緊張，日有所思，夜有所夢(mèng)的現(xiàn)象，首先要解除緊張的情緒，避免勞累受涼和情緒波動(dòng)，白天多做一些有益的戶(hù)外活動(dòng)，以減輕思想的壓力，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      夢(mèng)魘是指在睡眠中被噩夢(mèng)突然驚醒，對(duì)夢(mèng)境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，并心有余悸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般無(wú)需特殊治療，發(fā)作頻繁者，多有心理因素誘因，予以相應(yīng)心理治療，解除各種誘發(fā)夢(mèng)魘的因素后不會(huì)再頻繁發(fā)作。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，19歲，睡覺(jué)總是驚醒不失眠又很快睡著一個(gè)星期了，總是感覺(jué)做著同一個(gè)夢(mèng)每次夢(mèng)里都是黑色的突然驚醒，猛吸一口氣，今天中午也發(fā)生了這樣的事兒，并且左側(cè)胸口一抽一抽的疼，是壓力太大，精神緊張，疲勞過(guò)度，晚餐早些吃，七八分飽，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)總是驚醒又不失眠睡著的又很快怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！