男生有必要去健身房練一身肌肉嗎？

男 | 19歲 2019-10-04 12:39:23 3人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：我想問一下男生必須要去健身房練一身肌肉嗎？練肌肉有什么好處？能增強(qiáng)抵抗力嗎？

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2019-10-04 12:44:47 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，去健身房鍛煉的話，可以借助于專業(yè)的功能鍛煉器械，以及專業(yè)教練的指導(dǎo)，不但能夠練就一身肌肉，同時還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，對身體健康是有幫助的

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2019-10-04 12:53:57 我要投訴

去健身房練肌肉，已經(jīng)成為現(xiàn)在健身方式的首選，尤其在近些年，人們的健身意識開始逐漸加強(qiáng)，各類健身房的發(fā)展速度也是非常迅猛，除了吸引了很多平時就有健身習(xí)慣的人以外，還吸引了很多平時不鍛煉的人，可以增強(qiáng)身體抵抗力。

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2019-10-04 12:46:29 我要投訴

      病情分析：
      健身的好處當(dāng)然很多，可以增強(qiáng)機(jī)體力量，增強(qiáng)身體抵抗力，對骨與關(guān)節(jié)及韌帶的拉伸，都有一定的好處，增加機(jī)體靈敏度及耐力
      指導(dǎo)意見：
      但是健身去健身房并不是必須要選擇的，可以通過戶外跑步，散步，游泳，打乒乓球等等很多活動都可以起到鍛煉身體的作用，結(jié)合自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動最好

      以上是對“男生有必要去健身房練一身肌肉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！