我在健身房練了兩天，被練的部位肌肉疼

      病情分析：
      這個可能是局部活動過度所致局部軟組織拉傷，明確后對癥治療即可，多可好轉，
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，理療，疼痛可應用芬必得，配合三七傷，云南白藥等，補充維生素B，多可好轉，
      

      病情分析：
      你的問題是感覺鍛煉身體以后出現(xiàn)肌肉酸痛，想知道是不是肌肉拉傷了。
      指導意見：
      這種情況考慮運動量太大引起的，不屬于肌肉拉傷，不要緊張，不會影響什么，盡量避免劇烈運動，避免損傷就可以。
      

      病情分析：
      結合患者描述的問題癥狀考慮應該是疲勞運動導致的上述肌肉疼痛癥狀的。暫時不考慮肌肉拉傷的
      指導意見：
      建議患者注意休息，注意保暖，適當運動，循序漸進的增加運動量?？梢赃m當紅藥片等進食改善癥狀
      
      以上是對“我在健身房練了兩天，被練的部位肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于您的敘述是鍛煉之后肌肉疼痛，對于這個情況要考慮本身并不經(jīng)常鍛煉，突然大幅度鍛煉要考慮造成肌肉痙攣酸痛無力狀況，可以考慮生理性因素影響。
      指導意見：
      一般可以自己適當給予酸痛肌肉按摩調理，適當給予熱敷保暖休息，避免繼續(xù)勞累性肌肉鍛煉，警惕造成肌肉損傷問題。可以自己局部外用紅花油或活絡油等調理性用藥。
      

      病情分析：
      你好，平時缺乏運動，猛一鍛煉肌肉酸痛是由于訓練過程中產(chǎn)生大量乳酸，一般3-5天恢復。
      指導意見：
      你好，可繼續(xù)鍛煉，循序漸進最好，現(xiàn)在人們生活好了，注重養(yǎng)生，平時多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，適當鍛煉，貴在堅持。