白天老是沒精神怎么回事啊

      您的問題應(yīng)該是睡眠不足和身體氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息?？梢远嗪葻岬拈_水。適當(dāng)鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。您的問題應(yīng)該是睡眠顛倒了。

      病情分析：
      你目前年齡是多大？小朋友的話睡眠作息時間跟大人不一樣是很正常的，不用擔(dān)心，慢慢養(yǎng)成生活規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運(yùn)動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。

      病情分析：
      你好，不知你年齡？年齡大的話可能有腦供血不足或者腦缺氧的情況，也可能夜晚睡眠質(zhì)量差、睡眠不足的情況，可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除腦血管疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，按時作息，避免熬夜，保證充足的睡眠；飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如山藥、枸杞、紅棗、烏雞、桂圓等，并適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
      以上是對“白天老是沒精神怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！