白天老是想睡覺，并且沒精神

      這種情況的話，不知道你的情緒怎么樣呢，是否是高興不起來，平時多考慮一些不好的事情，再說了，你目前的年齡軀體疾病的可能性很小，考慮是情緒問題。可以到附近?？漆t(yī)院的心理門診就診。
      

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，首先確定是不是由于具體的器質(zhì)性病變所導(dǎo)致的軀體不適，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，另外考慮由于生物鐘紊亂所造成的，還有可能是由于精神壓力過大，思慮過多，引起的睡眠質(zhì)量問題
      指導(dǎo)意見：
      建議最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個詳細(xì)的檢查，確診問題，對癥治療，另外注意調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，最好是晚上十點左右上床睡覺，早上六點左右起床是比較健康的睡眠時間，平時也要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強化問題，思慮過多，慢慢看看效果
      

      你好，晚上睡眠質(zhì)量不好，白天自然會困乏，你需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，11點之前睡覺，睡前不要做劇烈運動，不看過激的影視，必要時服用安神補腦液幫助睡眠，保持心情愉快，睡不著可以做放松練習(xí)，形成良好的睡眠規(guī)律慢慢會好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“白天老是想睡覺，并且沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！