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一日三餐與水果怎樣吃才健康

男 | 17歲 2019-10-02 19:23:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，我是一名高三學(xué)生，我連著上了三周課每天十二點(diǎn)半睡覺(jué)五點(diǎn)起，到了國(guó)慶才放假，并且瘦了五斤但是我一日三餐吃了一天，為什么第二天重了一斤呢

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:52:30 我要投訴

      體重出現(xiàn)異常，大多跟飲食不均衡，作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān)。由于飲水、活動(dòng)出汗以及食物成分不一，體重波動(dòng)二到三斤屬于正?，F(xiàn)象。正常情況早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。適當(dāng)水果有助于補(bǔ)充礦物質(zhì)及促進(jìn)消化吸收。

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