在家躺了一天，晚上睡一覺起來胳膊肌肉這塊困疼

      長時間不活動肢體的血液循環(huán)就會下降，造成肌肉等組織缺血，就會有不適的癥狀。因此也應(yīng)當(dāng)適量的運動。運動也要適量，不能突然的劇烈運動，要循序漸進，身體狀態(tài)就會逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      考慮是不是肌肉筋膜引起的，與勞累，著涼有關(guān)，考慮是不是頸椎病，腰椎間盤突出癥引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院骨科檢查，頸椎，腰椎核磁看看，平時多休息，避免長時間勞累，著涼。